Perché il rientro pesa
Dopo settimane con ritmi lenti, il ritorno a orari, traffico e responsabilità può dare:
- stanchezza che non passa con una notte di sonno;
- difficoltà di concentrazione;
- tensione a collo e spalle, soprattutto se torni subito al computer;
- un po' di malinconia per le vacanze finite.
È una fase di adattamento che di solito dura pochi giorni o qualche settimana. Se il malessere è intenso o non passa, parlane con il tuo medico.
Qualche consiglio per i primi giorni
- Rientra un giorno prima se puoi, per non passare dalla valigia alla scrivania.
- Riprendi gli orari gradualmente: sveglia un po' prima nei giorni precedenti.
- Non riempire subito l'agenda: concentrati sulle cose importanti.
- Mantieni qualcosa delle vacanze: una passeggiata la sera, una cena all'aperto, il telefono spento per un'ora.
- Muoviti: anche 20 minuti di camminata aiutano a scaricare la tensione.
Un massaggio per "atterrare"
Prenotare un massaggio svedese nella prima settimana di rientro è un modo concreto per prolungare la sensazione di vacanza. Un'ora di relax, oli profumati e movimenti lenti aiutano a sciogliere le prime tensioni e a staccare la testa.
Se torni al computer con il collo già rigido, possiamo dedicare più tempo a spalle e cervicale, oppure scegliere un massaggio decontratturante.
«Professionalità e cortesia. Il posto ideale per rilassarsi e prendersi cura di sé.»
Mantenere il benessere nei mesi successivi
Il rientro è anche un buon momento per prendere un impegno con te stesso: un massaggio al mese, per esempio, con un abbonamento. Ti aiuta a non accumulare tensioni fino alle prossime ferie.
Leggi anche Stress, tensione e stanchezza: come può aiutarti un massaggio rilassante.
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In studio a Palermo, via Don Orione 35, zona Fiera del Mediterraneo
Domande frequenti
Quando conviene prenotare il massaggio dopo le vacanze?
Nella prima o seconda settimana di rientro, quando la tensione inizia ad accumularsi.
Meglio il massaggio rilassante o il decontratturante?
Se senti soprattutto stanchezza e bisogno di staccare, il rilassante. Se hai collo e spalle rigidi, il decontratturante.
Ricevi anche ad agosto e settembre?
Gli orari sono quelli abituali; eventuali chiusure estive sono indicate su Fresha e sui canali dello studio.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. I massaggi dello Studio Masaracchio hanno finalità di benessere (attività svolta ai sensi della legge n. 4/2013): in presenza di patologie, in gravidanza o in caso di dubbi chiedi prima al tuo medico.