1. "Più fa male, più funziona"
Falso. Un massaggio intenso si sente, ma non deve essere doloroso. Quando la pressione è eccessiva il corpo si difende contraendo i muscoli, e il massaggio perde efficacia. La pressione giusta è quella che ti permette di respirare tranquillamente. Ne parlo in Il massaggio decontratturante fa male?.
2. "Il massaggio elimina le tossine"
È un'espressione impropria. Il corpo ha già i suoi organi per eliminare le sostanze di scarto, come fegato e reni. Il massaggio può dare benessere, rilassamento e, nel caso del linfodrenaggio, favorire il drenaggio dei liquidi: ma "eliminare le tossine" è una semplificazione che preferisco non usare.
3. "Il massaggio fa dimagrire"
No. Nessun massaggio riduce il grasso corporeo in modo significativo. Il linfodrenaggio può dare una sensazione di gambe più sgonfie, l'anticellulite può migliorare l'aspetto della pelle, ma per perdere peso servono alimentazione e movimento. Approfondisco in Il massaggio fa dimagrire?.
4. "Il massaggio è solo un lusso"
Dipende da come lo vivi. Per molte persone è un momento fisso di cura di sé, come l'allenamento o una buona dormita. Con pacchetti e abbonamenti il costo a seduta scende e diventa più facile farlo con regolarità.
5. "Se sto bene non serve"
Il massaggio non serve solo quando fa male qualcosa. Fatto con regolarità aiuta a non accumulare tensioni e ad accorgersi prima dei segnali di stanchezza del corpo.
6. "Un massaggio vale l'altro"
Non è così. Un massaggio svedese, un decontratturante e un linfodrenaggio hanno pressioni, ritmi e obiettivi molto diversi. Scegliere quello giusto fa la differenza: se hai dubbi, leggi quale massaggio scegliere per iniziare o scrivimi.
Bonus: "Il massaggio cura"
Il massaggio che offro è un trattamento di benessere, non una terapia. Può darti sollievo dalle tensioni, rilassamento e una piacevole sensazione di leggerezza, ma non sostituisce il medico. Se hai un dolore forte, persistente o un problema di salute, la prima tappa è sempre una visita medica.
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In studio a Palermo, via Don Orione 35, zona Fiera del Mediterraneo
Domande frequenti
È normale sentirsi stanchi dopo un massaggio?
Sì, capita spesso dopo un massaggio molto rilassante. Di solito è una stanchezza piacevole, che porta a dormire bene la notte.
Bisogna bere tanta acqua dopo il massaggio?
Bere un paio di bicchieri d'acqua fa bene e aiuta a sentirsi idratati, ma non serve esagerare.
Il massaggio può sostituire la palestra?
No. Il movimento resta fondamentale; il massaggio è un complemento che aiuta a sciogliere le tensioni e a muoversi con più facilità.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. I massaggi dello Studio Masaracchio hanno finalità di benessere (attività svolta ai sensi della legge n. 4/2013): in presenza di patologie, in gravidanza o in caso di dubbi chiedi prima al tuo medico.