Una sensazione molto comune
La pesantezza alle gambe è un fastidio che riguarda moltissime persone, soprattutto donne. Di solito peggiora:
- a fine giornata, dopo molte ore in piedi o seduti;
- nei mesi caldi, quando i vasi tendono a dilatarsi;
- in alcuni momenti del ciclo mestruale;
- dopo viaggi lunghi in auto, treno o aereo.
Spesso si accompagna a caviglie gonfie, a una sensazione di tensione e a gambe che "tirano" quando ci si sdraia la sera.
Prima di tutto: quando rivolgersi al medico
Non sono un medico e non faccio diagnosi. Ci sono situazioni in cui il gonfiore va fatto valutare prima di qualsiasi massaggio, e in fretta:
- il gonfiore è comparso all'improvviso o riguarda una sola gamba;
- la gamba è arrossata, calda o dolorosa;
- il gonfiore non passa nemmeno dopo una notte di riposo;
- hai problemi di cuore, reni o circolazione già noti, o assumi farmaci che possono influire sui liquidi.
In questi casi la prima cosa da fare è sentire il medico. Il linfodrenaggio è un trattamento di benessere, non una cura.
Cosa può fare il linfodrenaggio
Quando la pesantezza è legata alla vita di tutti i giorni (lavoro in piedi o alla scrivania, caldo, poco movimento), il linfodrenaggio Vodder può essere un aiuto piacevole. Con manovre lente e leggerissime accompagna il movimento naturale dei liquidi verso le zone di raccolta.
Quello che le clienti mi raccontano più spesso dopo una seduta è:
- una sensazione di gambe più leggere, a volte già alla prima volta;
- un rilassamento profondo, perché il ritmo è molto lento;
- il bisogno di andare in bagno più spesso nelle ore successive.
L'effetto è temporaneo: per questo, se la pesantezza è un fastidio ricorrente, conviene un percorso di più sedute ravvicinate all'inizio e poi di mantenimento. Ne parliamo insieme al primo appuntamento, in base a come rispondi al trattamento.
Abitudini che aiutano ogni giorno
Il massaggio funziona meglio se lo affianchi a qualche piccola abitudine:
- muoviti spesso: anche due minuti di camminata ogni ora, o alzarsi sulle punte dei piedi, attivano il "pompaggio" dei polpacci;
- alza le gambe quando ti riposi, appoggiandole su un cuscino;
- bevi a sufficienza durante la giornata;
- evita, quando puoi, calore diretto sulle gambe come docce molto calde o lunghe esposizioni al sole nelle ore centrali;
- preferisci scarpe comode e abiti non troppo stretti in vita e sulle gambe.
Linfodrenaggio e anticellulite insieme
Gambe pesanti e cellulite spesso vanno a braccetto. Per questo propongo spesso un percorso che alterna linfodrenaggio e massaggio anticellulite: uno favorisce il drenaggio dei liquidi, l'altro lavora sui tessuti. Ti spiego le differenze in Massaggio anticellulite o linfodrenaggio: quale scegliere.
«Mi sento di consigliare qualsiasi massaggio e non solo quello linfodrenante che ho fatto io, sono professionisti seri competenti e gentili.»
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In studio a Palermo, via Don Orione 35, zona Fiera del Mediterraneo
Domande frequenti
Quante sedute servono per sentire le gambe più leggere?
Molte persone avvertono una sensazione di leggerezza già dopo la prima seduta, ma è temporanea. Per un beneficio più duraturo di solito consiglio un ciclo di sedute ravvicinate e poi alcune di mantenimento; il numero esatto lo valutiamo insieme.
Posso fare il linfodrenaggio se ho un gonfiore improvviso a una gamba?
No, prima devi sentire il medico. Un gonfiore improvviso, solo da un lato o con dolore, rossore e calore va sempre valutato da un professionista sanitario.
È meglio farlo d'estate o d'inverno?
Puoi farlo tutto l'anno. D'estate però molte persone sentono di più la pesantezza alle gambe, quindi è il periodo in cui viene richiesto di più.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico. I massaggi dello Studio Masaracchio hanno finalità di benessere (attività svolta ai sensi della legge n. 4/2013): in presenza di patologie, in gravidanza o in caso di dubbi chiedi prima al tuo medico.